女人绝经什么时候敢佳年龄？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

正常女性的平均更年期年龄为49岁。妇女45岁后进入围绝经期是正常的。建议更年期后多吃富含雌激素的食物，如豆浆、大豆制品等，但未经授权不得使用激素类药物，不利于健康，参与适当的体育锻炼，并与朋友交流。另外，大豆食品也可以多吃，还有红糖，红糖中含有丰富的微量元素，对于维持卵巢也有帮助。