老妈最近更年期，也不知道怎么回事，前几天经常会出现头晕，头痛，看着就挺心疼，听说这个病可以调理，就想问问，更年期头晕怎么调理？
 黄薇 副主任医师 湖南省人民医院 擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。 更年期要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的果蔬和高蛋白食品，补充足够的水分补充身体所需的水分，同时参加各种运动，增强体质，有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏异常的生理规律，导致激素分泌失衡甚至不足。并引起其他疾病，也要保证注意休息，睡眠充足。 |
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